菌活の効果的な食品は?山のキノコ(ジジババペア)の独り言

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菌活の効果的な食品は?

って

決まっているでしょう🍄

 

菌て目に見えないのに頑張ってくれていますよね。

 

ダイエットしたい人も、腸内環境を良くしたい人も、免疫を高めたい人も

山のキノコ(ジジババペア)の独り言が役に立つかもよ(*^▽^*)

 


菌活って?

キノコメーカーのホクトさんのコマーシャルが始まりでしょうか?

 

菌を毎日の食事に取り入れることで、免疫力が高まるので

積極的に取り入れる習慣にしましょう!

 

と言うことです。

菌と言っても

酵母菌(ワイン、ビール、味噌、醤油)

麹菌(日本酒、甘酒、鰹節))

乳酸菌(ヨーグルト、チーズ、キムチ、漬物)

納豆菌(藁に住み着いています)

酢酸菌(米酢、穀物酢、ワインビネガー)

 

唯一、目に見える菌がキノコなんですよ🍄

 

和食でも、洋食でも、おやつでも菌を取り入れることは出来ますが、

やっぱり

キノコ狩りに行く楽しみもプラスして

菌100%のキノコを頂くのが一番でしょ(#^^#)

 

菌活の効果

人間の体の中に善玉菌さんが元気に働いてくれると

美容にも健康にも効果が期待できるのは、皆さんご存知ですよね。

 

元気な善玉菌さん達は、腸内で良く働いてくれると

いらないものは追い出してくれます。

 

必要なものだけ体内の栄養素として取り入れられるなら

「健康」以外なるはずありませんよね。

 

摂りすぎや毒キノコには要注意ですよ!

 

菌活してくれる食品

朝食に・・・パン、ヨーグルト、チーズ、乳酸飲料

昼食に・・・お寿司、お漬物

夕食に・・・納豆、みそ汁、くさや

間食に・・・甘酒

ビール、ワインにチーズ

 

こんなに意識して食べられたら

アナタは完璧な菌活生活が出来てしまいます。

 

善玉菌さん達が全面バックアップで、アナタの健康を応援してくれます!

 

🍄 🍄 🍄 まとめ

菌活の効果的な食品は、なんといっても

菌100%そのもののキノコでしょ(#^^#)

 

毎日の食事に菌を取り入れる習慣をつけて、健康な体を保ちましょう!

 

菌活の効果は美容と健康、免疫を高めて

ガン抑制効果も期待できるサプリメントもあります。

 

菌活を応援してくれる食品は、意外と身近な発酵食品なので

無理せず実行できますよね。

 

山のキノコとしては、言いたいことがあるのです。

菌活って

腹筋活動して、体を鍛えて山を登り

普及(菌)活動して、キノコの良さを知ってもらいたい!

 

キノコっていいですよ(*^▽^*)

キノコ狩りって楽しいですよ。

 

そして、もう一つ言いたいことがあるのです。

地球規模で菌活が正常に行われるといい事が( ^ω^)・・・

 

山の環境がいいと、キノコが良く出る!

自然循環の1つの形がキノコ。

だから

キノコが元気に出てくる山は、元気に生きているのです。

 

山のキノコ(ジジババペア)は、自然の懐で

いつまでも

キノコ採りを楽しみたいと思っているのです。

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