菌活の効果的な食品は?
って
決まっているでしょう🍄
菌て目に見えないのに頑張ってくれていますよね。
ダイエットしたい人も、腸内環境を良くしたい人も、免疫を高めたい人も
山のキノコ(ジジババペア)の独り言が役に立つかもよ(*^▽^*)
目次
菌活って?
キノコメーカーのホクトさんのコマーシャルが始まりでしょうか?
菌を毎日の食事に取り入れることで、免疫力が高まるので
積極的に取り入れる習慣にしましょう!
と言うことです。
菌と言っても
酵母菌(ワイン、ビール、味噌、醤油)
麹菌(日本酒、甘酒、鰹節))
乳酸菌(ヨーグルト、チーズ、キムチ、漬物)
納豆菌(藁に住み着いています)
酢酸菌(米酢、穀物酢、ワインビネガー)
唯一、目に見える菌がキノコなんですよ🍄
和食でも、洋食でも、おやつでも菌を取り入れることは出来ますが、
やっぱり
キノコ狩りに行く楽しみもプラスして
菌１００%のキノコを頂くのが一番でしょ(#^^#)
菌活の効果
人間の体の中に善玉菌さんが元気に働いてくれると
美容にも健康にも効果が期待できるのは、皆さんご存知ですよね。
元気な善玉菌さん達は、腸内で良く働いてくれると
いらないものは追い出してくれます。
必要なものだけ体内の栄養素として取り入れられるなら
「健康」以外なるはずありませんよね。
摂りすぎや毒キノコには要注意ですよ!
菌活してくれる食品
朝食に・・・パン、ヨーグルト、チーズ、乳酸飲料
昼食に・・・お寿司、お漬物
夕食に・・・納豆、みそ汁、くさや
間食に・・・甘酒
ビール、ワインにチーズ
こんなに意識して食べられたら
アナタは完璧な菌活生活が出来てしまいます。
善玉菌さん達が全面バックアップで、アナタの健康を応援してくれます!
🍄 🍄 🍄 まとめ
菌活の効果的な食品は、なんといっても
菌１００%そのもののキノコでしょ(#^^#)
毎日の食事に菌を取り入れる習慣をつけて、健康な体を保ちましょう!
菌活の効果は美容と健康、免疫を高めて
ガン抑制効果も期待できるサプリメントもあります。
菌活を応援してくれる食品は、意外と身近な発酵食品なので
無理せず実行できますよね。
山のキノコとしては、言いたいことがあるのです。
菌活って
腹筋活動して、体を鍛えて山を登り
普及(菌)活動して、キノコの良さを知ってもらいたい!
キノコっていいですよ(*^▽^*)
キノコ狩りって楽しいですよ。
そして、もう一つ言いたいことがあるのです。
地球規模で菌活が正常に行われるといい事が（ ＾ω＾）・・・
山の環境がいいと、キノコが良く出る!
自然循環の１つの形がキノコ。
だから
キノコが元気に出てくる山は、元気に生きているのです。
山のキノコ(ジジババペア)は、自然の懐で
いつまでも
キノコ採りを楽しみたいと思っているのです。
